ПСИХОФІЗІОЛОГІЧНІ МЕХАНІЗМИ ВПЛИВУ ЙОГИ НА РОЗВИТОК ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ ОСОБИСТОСТІ
Ключові слова:
йога, психофізіологічні механізми, психологічна стійкість, резильєнтність, саморегуляція, психологічна стійкість
Анотація
У статті висвітлено головні етапи емпіричного дослідження щодо вивчення психофізіологічних механізмів впливу йога-практик на розвиток психологічної стійкості, саморегуляції та збереження внутрішньої рівноваги особистості. Доведено, що йога – ефективний інструмент підтримки психічного здоров’я, підвищення адаптивності та розвитку цілісної особистості в умовах сучасних стресогенних викликів. Результати дослідження можуть бути використані у психопрофілактичній, психогігієнічній та реабілітаційній практиці, в розробленні авторських тренінгових програм, спрямованих на розвиток психологічної стійкості засобами йоги.
Посилання
1. Arshava, I. (2006). Emotsiina stiikist liudyny ta yii diahnostyka. Vyd-vo DNU. [in Ukrainian]
2. Kabat-Zinn, J. (2013). Full Catastrophe Living. Random House.
3. Kokun, O., Melnychuk, T. (2023). Rezyliens-dovidnyk: prakt. posib. Instytut psykholohii imeni H. S. Kostiuka NAPN Ukrainy. [in Ukrainian]
4. Korolchuk, V. (2009). Psykholohiia stresostiikosti osobystosti: dys… d-ra psykhol. nauk. Kyiv. [in Ukrainian]
5. Melnychuk, T. (2024) Psykhofiziolohichni aspekty stresostiikosti osobystosti. Psykholohichni studii, 2. 45-52. [in Ukrainian]
6. Schnack, M. (2023). Yoga and Stress Regulation: A Neuropsychological Perspective. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/ yoga-and-stress-regulation
7. Seligman, M. (1998). Positive Psychology and the Study of Resilience. American Psychologist, 53(1). 68-69.
8. Sheiko, N., Kivedzhi, K. (2019). Suchasni uiavlennia pro vplyv yohy na orhanizm liudyny. Visnyk sotsialnoi hihiieny, 2. 100-106. [in Ukrainian]
9. Telles, S. (2021). Yoga for Mental Health and Well-being. Psychiatry Research.
10. Wolff, C. (2024). Body-Mind Connection and Resilience. International Journal of Stress Science, 12(1). 14-21.
2. Kabat-Zinn, J. (2013). Full Catastrophe Living. Random House.
3. Kokun, O., Melnychuk, T. (2023). Rezyliens-dovidnyk: prakt. posib. Instytut psykholohii imeni H. S. Kostiuka NAPN Ukrainy. [in Ukrainian]
4. Korolchuk, V. (2009). Psykholohiia stresostiikosti osobystosti: dys… d-ra psykhol. nauk. Kyiv. [in Ukrainian]
5. Melnychuk, T. (2024) Psykhofiziolohichni aspekty stresostiikosti osobystosti. Psykholohichni studii, 2. 45-52. [in Ukrainian]
6. Schnack, M. (2023). Yoga and Stress Regulation: A Neuropsychological Perspective. Psychology Today. https://www.psychologytoday.com/us/blog/ yoga-and-stress-regulation
7. Seligman, M. (1998). Positive Psychology and the Study of Resilience. American Psychologist, 53(1). 68-69.
8. Sheiko, N., Kivedzhi, K. (2019). Suchasni uiavlennia pro vplyv yohy na orhanizm liudyny. Visnyk sotsialnoi hihiieny, 2. 100-106. [in Ukrainian]
9. Telles, S. (2021). Yoga for Mental Health and Well-being. Psychiatry Research.
10. Wolff, C. (2024). Body-Mind Connection and Resilience. International Journal of Stress Science, 12(1). 14-21.
Опубліковано
2025-09-25
Як цитувати
SHELESTOVA, O., & PARAFILENKO, N. (2025). ПСИХОФІЗІОЛОГІЧНІ МЕХАНІЗМИ ВПЛИВУ ЙОГИ НА РОЗВИТОК ПСИХОЛОГІЧНОЇ СТІЙКОСТІ ОСОБИСТОСТІ. Вісник Київського інституту бізнесу та технологій, 53(2), 114-124. https://doi.org/10.37203/kibit.2025.53(2).09
Розділ
Статьи
